好书推荐/解压之书/压力之下，择要事为之 2025-08-23 15:14:47 好书推荐/解压之书/压力之下，择要事为之 今天给大家推荐一本我们团队翻译关于压力应对书籍《解压之书》或《压力之下，择要事为之》！是由世界卫生组织发布的压力管理指南！\n面对压力，通过“着陆”让自己冷静，“解套”摆脱困扰，“实践个人价值观”保持积极，“保持友善”善待自己和他人，“留有空间”接受痛苦。这些技巧基于“接受承诺疗法”，帮助应对生活中的挑战。#分享好书 #压力管理 #护理人懂护理人
