我人生低谷期的救赎！！超级恢复能量的书单！！
2025-08-21 13:20:11
我人生低谷期的救赎！！超级恢复能量的书单！！
/\n前段时间我常感到焦虑，甚至严重影响了睡眠，近半年读完了这些书，重新构建了我的世界观，收获了太多对当下生活有意义的建议！！\n \n❶《不内耗：阿德勒自我超越之书》\n⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️\n当自我攻击如潮水般淹没我时，这本书是我走出来的良药！！书中对人性脆弱的坦诚，字字句句像是一双手托住我下坠的焦虑。\n \n❷尼采《成为你自己》\n⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️\n“生命是不断越过自己的河流”在暴雨天喝着黑咖啡读完，体验到思想惊雷劈开混沌的快感。孤独反成滋养。\n \n❸《摆脱不安：告别过度依赖》\n⭐️⭐️⭐️⭐️\n这本书让我的认知重建，好像只是一瞬间，我摆脱了坐过山车般的焦虑，告别了源于内心的恐惧，忽然顿悟，我究竟在怕什么？\n \n❹《当你悲伤时请记住》\n⭐️⭐️⭐️⭐️\n读这本书需备好纸巾，但流泪后是久违的轻松。它让我终于停止谴责脆弱的自己，把自己从情绪泥沼里打捞上岸。\n \n❺《那个特别的疯子》\n⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️\n这是一场颠覆性的阅读体验，书的内容密度很大，但条理清晰，一边读，一边对照自己，如遭雷击，满脑子闪过的都是“这就是我啊！”\n \n❻《性格中的蜜与毒》\n⭐️⭐️⭐️⭐️\n“自卑者用优越感伪装脆弱”这本书撕开我性格标签的伪装，想起自己曾拼命炫耀读过的书，直指背后的自我价值空洞。\n\n❼《修炼松弛感的36件人生小事》\n⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️\n读完后，我的内心开始冲突，像有生命力的植物一样，破土而出。这本书治好了我的失眠。\n \n❽《找到你的生命礼物》\n⭐️⭐️⭐️⭐️\n阅读的过程中，仿佛在自己灵魂的方寸之地一寸寸探索，越往下，越是于无声处听惊雷！！\n \n📚这是一份太好的重塑内心支撑力的书单，从自我认知破冰、到情绪急救、关系边界重塑、生命意义重构，太多太多内容让我一生受益匪浅。\n \n毫不讳言，这个书单拯救了我的存在主义焦虑，让我学会如何在纷繁复杂的世界和经历中，思考并认识自己，尽量诚实，尽量乐观。\n \n🙏请一定要加入2025年的书单！！！\n/\n#我的私人书单 #我会被文字打动 #小红书领读人 #治愈书单 #心理学书籍推荐 #治愈书籍 #RED解忧书店 #读书推荐 #书单 #心理学 #无答案之书 #红薯书房 @无答案之书 #读书推荐 #阅读书单@人文薯 @知识薯