✨被书名耽误的宝藏心理书！读完直接封神！

2025-08-15 12:13:35

✨被书名耽误的宝藏心理书！读完直接封神！#治愈书单\n《蛤蟆先生去看心理医生》\n你是不是以为这是一本童话书，其实它是一本心理咨询实录——蛤蟆先生状态糟糕，在心理咨询师苍鹭的引导下，慢慢揭开情绪背后的秘密：原来很多痛苦，都藏着未被看见的自己。\n书中说，人有三种自我状态：“儿童自我状态”时，我们像孩子一样情绪化，凭感觉做事；在“父母自我状态”中，又像父母一样去评判、指责；只有“成人自我状态”，才能理性思考，基于事实做决定。我们要学会切换状态，才能更好掌控生活。\n还有 “人生坐标”理论，“我好，你也好”是健康心态；“我好，你不好”容易自负；“你好，我不好”会自卑；“你不好，我不好”则充满敌意。找到对的坐标，才能积极生活。\n没有晦涩理论，全是生活化的对话。看着蛤蟆从自我否定到学会接纳，像跟着经历了一场心灵疗愈。我们何尝不是蛤蟆？总在焦虑中怀疑自己，却忘了：承认脆弱，才是变强的开始。\n读完豁然开朗：原来改变自己，从读懂自己的情绪开始。所有迷茫、内耗的朋友，相信你也能在书中找到心灵出口💖\n#心理书籍 #自我成长 #我的私人书单 #文字的力量 #沉浸式读书 #蛤蟆先生 @知识薯 @阅读薯

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