对我人生影响很大的几本心理学书！巨治愈！！
2025-08-08 02:16:11
对我人生影响很大的几本心理学书！巨治愈！！
⛅️给大家整理了几心理学好书，每本都超治愈。愿我们都能摆脱内耗、走出人生低谷，做一个通透又强大的人！！\n.\n1️⃣《我决定真心对自己好一点》\n本书剖析了我们所有人都会遇到的心理困扰，结合实际案例，提出一个个可行的解决办法，读它，仿佛给自己做了一次心灵疗愈，既治愈又提能。\n.\n✅分享5个摆脱讨好型人格的策略，对我帮助很大！\n①降低自己的内疚感、勇敢地对顺从说“不”\n②明白自己不可能同时取悦所有人\n③建立清晰的个人边界\n④用直接的语言准确地说出自己心里的想法\n⑤拥有独立思考的能力，学会悦己\n \n2️⃣《允许自己做自己》\n这是一本写给所有人的心理学自救手册。它教会我：真正的强大，是敢于面对那个脆弱而不完美的自己；是允许自己做自己，允许别人做别人。\n.\n3️⃣《请远离消耗你的人》\n本书以书信的形式，给陷入迷茫、困惑、焦虑的人们提出良好的建议和方法，帮助他们走出了困境，实现更好的人生。\n.\n4️⃣《放自己一马》\n作者结合实际现状，分四部分探讨目前人们面临的主要问题，比如人际关系、自卑、讨好型人格等，帮助我们学会接纳自己、取悦自己。\n.\n5️⃣《停止内耗》\n作者从自身经历和咨询实例两方面，讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助我们走出自己的心理困境，读这本无书就像在跟朋友聊天，轻松又治愈。\n.\n6️⃣《如何停止胡思乱想》\n生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。在这本书里，作者结合自己的经验，为我们破解反刍带来的焦虑，帮助我们重获轻松、自在的生活。\n\\\n#分享好书 #读书推荐 #学点心理学 #心理学 #心理学知识 #心理 #读书成长 #治愈 #生活哲学家 #RED解忧书店 #哲学从这里开始 #成为更好的自己 #我会被文字打动 #文字的力量 #读书 #成长 #女性成长 #边读边悟 #治愈自己