《自我关怀——让生命强大的必经之路》

克里斯汀娜•布莱勒(作者)爱丁堡大学哲学博士、临床心理学博士、静观自我关怀中心董事会成员、培训师。她师从静观自我关怀创始人克里斯托弗·肯·杰默和克里斯汀·奈弗，擅长用基于静观和关怀的措施干预、辅助复杂的精神障碍治疗。刘晓（译者）北京外国语大学德语系博士毕业，现为中国传媒大学德语系讲师，曾翻译作品二十余部。

人生成长的每个阶段，这本书都可以帮到您!如果您符合下列情况中的任何一条，那么这本书就是写给您的:●经常对自己、对生活都不满意？●总是觉得得不到满足？●对自己的错误或弱点思考得过多，却从未在实际行动上有过改变？●害怕失败与拒绝？●尝试着用冷酷无情的批评来激励自己，却收不到预期的效果？●无视自己的需求与界限，并深受其害？●陷入过度的工作、忧虑、饮食或其他让人分心的事务中,损害自己的身体与精神健康，却将欢乐拒之门外？●因而，想要安心,学习好好与自己相处的智慧？如果是这样，那么衷心欢迎您打开这本书，与我们一同踏上自我关怀的旅程。什么是自我关怀？就是当我们面对困苦与磨难时，能够像对待所爱的人或其他陷入困境的人那样，充满善意地关怀与照料自己的能力。要知道,自我关怀是人类生存下去的必要条件，也是应对人生大小苦难的*方式。