《自控力：21天打败拖延》
2025-04-12 11:22:54
纪实文学
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作者简介：
蚂蚁，自律达人。因为超级自律，他在两年内完成了从普通员工到总监的蜕变。他开创个人公众号“蚂蚁说成长”，积累近6万粉丝，帮助5万多人养成早睡早起的好习惯。他在喜马拉雅上的“蚂蚁说成长”微课，播放量累积达26万次。现又开播荔枝微课，帮助更多人实现自律。
内容简介：
《自控力:21天打败拖延》是蚂蚁十年来关于自律的实践经验总结。他把关于自律的理论揉碎，深入浅出地分析为什么你会不自律，先找到问题根源，再对症下药。他把增强自律的方法拆解成一个一个小动作，并提供了很多实用的表格工具，每天只需训练10分钟，你就可以拥有自律人生。
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