《青少年心理健康应急必备丛书学习心理的探秘》马丽莉

马丽莉和李百珍等编著的《学习心理的探秘》内容介绍:帮助青少年朋友正确面对紧急事件，学会心理自助，促进个人的成长进步是该丛书的宗旨一介绍心理学的相关知识，并引导青少年用心理学的科学知识分析自己的心理现象，解决遇到的心理难题，使自己健康、快乐地成长。我们期望在这套丛书的帮助下，便每位青少年朋友能够掌握有效的应急措施，进而塑造出良好的个性心理素质:积极向上、有自信、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚定……《学习心理的探秘》是该丛书之一。

马丽莉和李百珍等编著的《学习心理的探秘》内容介绍:心理健康教育是让青少年被动地接受成人的“灌输”，还是主动地心理自助？我们认为人生的命运掌握在自己手里，青少年朋友要为自己的成长担当责任，学会心理自助，做自己成长的主人。诚然，年轻人的成长离不开家庭、社会影响和学校教育，但是这些都是外因，自身的努力才是内因。青少年朋友不能把成长中的不如意，全归咎于父母、老师或社会，应该学会心理自助——自我教育、自我学习、自我帮助，自觉地汲取社会各方面有利于自己成长的积极因素，抵制消极因素的不利影响。

李百珍天津师范大学心理学教授，兼任天津市心理卫生协会副理事长等职。国内著名心理健康教育专家。主要研究方向为咨询心理学和心理健康教育。于1986年获“全国家庭教育工作园丁”奖章。独著或主编6部专著，主编《阳光少年心理成长之路丛书》《阳光少年心理成长家长辅导丛书》《青少年心理健康自助应急必备丛书》三套心理科普丛书，创作《青少年心理健康教育挂图》一套，共计500余万字。其中。《青少年心理卫生与心理咨询》《中小学生心理健康教育》被遴选为教育部推荐教材，《阳光少年心理成长之路丛书》获得天津市第十一届社会科学优秀成果（．科普读物）一等奖，该丛书中多本图书被新闻出版署推荐为“农家书屋”重点书目，并被多个省、市遴选为大中小学校图书馆藏书。

学习心理辅导的重要性

◎以学为主、健全发展——学习心理与中学生心理健康发展

◎学会学习、持续发展——21世纪中学生必备的素质

◎学会生存、立足社会——信息社会需要终身学习

学习心理辅导的原则

◎适者生存——适应性原则

◎千篇不能一律——个性化原则

◎学以致用——理论与实践相结合原则

学习心理辅导的策略与方法

◎支持性学习策略

1.综观全局、运筹帷幄——学习计划与时间管理

2.兵马未动、粮草先行——做好课前预习

3.集中力量、打歼灭战——课堂学习讲效率

4.清理战场、清点战果——课后要复习

5.巩固战绩、以利再战——每天写作业要有讲究

6.知己知彼、百战不殆——关于考试的几个问题

◎认知策略

1.学习专心、学习专注——注意力训练

2.留住新知、让它住下——记忆力的提高

3.让大脑操练起来——开发大脑的思维

4.撑起船儿来过河——努力提高阅读能力

5.在学习的道路上独立行走——自学能力的培养

◎自我调控策略

1.我们为什么要求学——学习动机的激发

2.给学习喷洒“催化剂”——学习兴趣的培养

3.习惯成自然，自然成习惯——学习习惯的养成

4.学习要自己做“主”——学习过程的自我监控

5.“主”随“客”变——学习环境管理

6.人尽其才、物尽其用——学习资源开发

7.时间就是金钱、效率就是生命——科学用时，

科学用脑

走出学海漩涡——学习心理困惑与调适

◎不要庸人自扰——考试焦虑的化解

◎变压力为动力——学习压力的有效减缓

◎生活在阳光地带——厌学的调试

心理测试

◎中学生学习现状调查

◎学习适应性测试

◎阅读习惯问卷

◎学习动机问卷

◎学习习惯测试

◎考试焦虑自我测试