《意志力训练手册》

钱宁·哈多克，著名励志作家，“新思想运动”的领军人物之一，与阿特金森、哈奈尔等并列齐驱。关注于内心品质培养、商

业成功等领域，著述颇丰，并在世界范围内产生了极大的影响。

刘丽，翻译、教师，现居大连，译有《儿童教育心理学》等书籍。

你是否意识到，我们生活中遇到的很多问题，其实都是由于缺少意志力产生的？作者指出，意志力薄弱的人，容易陷入各

种不良的循环中，坏习惯-愧疚-努力-放弃-更严重的坏习惯……*后，自己的人生也被弄的一团糟。很多人认为意志力强弱

是天生的，这种说法其实是不正确的，意志力完全可以通过后天的训练来提升，每个人都能够成为意志力强大的人。

在书中，我们将会学到意志力的感知训练、思维训练、习惯训练，以及通用的意志力训练法则。这些有针对性而又循序

渐进的实操训练，将会帮助我们一步步战胜自身的惰性，获得超强的意志力！在系统的学习后，我们将在工作与日常生活

中学会应用这种强大的力量，重塑自己的人生，夺回生活的控制权。