《别让情绪打败你：如何在职场中管理好情绪》
2025-05-03 11:23:28
纪实文学
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作者简介：
杨光，心理咨询师，情绪疗愈师，多年来一直关注大众心理健康，为职场人士提供专业服务。
内容简介：
“心里难过的时候，世界也随之失去了颜色。”你是否会被一些小情绪所困扰？为什么面对挫折、失败和沮丧，有的人可以一笑而过，而你却重负难脱？本书从理论和实践两方面出发，通过深入浅出的理论、真实生动的场景再现、具体的方法技巧，介绍什么是情绪，情绪从何而来，如何觉察自己的情绪，以及如何管理情绪，学会转化自己的情绪等，让读者在职场中能及时发现自己的情绪问题，并以有效的方式轻松化解。从现在开始掌控自己的情绪，别让坏情绪拖累人生。
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