《儿童情绪管理与性格培养绘本--妈妈，我睡不着：让孩子爱上快乐呼吸法》

（葡）伊内斯·卡斯特·布兰科，博士，1977年出生于里斯本，十八岁之前一直居住在葡萄牙的一座小城市:布兰科堡。小时候，她常常在位于阿威罗的祖父家弹钢琴、度假、涂鸦并探索各种各样的绘画技巧，她还喜欢用父亲的老式佳能相机拍照。2007年，她成为了一名编辑，在过去的十年里，一直致力于Fragmenta出版社所有图书的排版和设计工作。2015年起，开始负责指导Fragmenta出版社儿童故事选集《小朋友》的相关工作，该选集目前仍在AKIARA出版社连载。

撒爽，古巴哈瓦那大学对外西班牙语系本科毕业，西班牙语文学学士学位，获得西班牙语水平证书（DELEC1）高级证书。做过一些西语记录片的翻译，参与过98版动画片《西游记》、电影《长城》等影视作品的西中翻译审校工作。

绘本从孩子说的“妈妈，我睡不着”开启了孩子和妈妈的对话，以一问一答的方式构成整个故事内容。在这个过程中，妈妈带领孩子一路闻到花香、听到雨声，让孩子想象自己变成一株植物、一只动物，乘飞机、坐火箭……，妈妈通过教孩子用各种各样的呼吸法、想象法、专注法等，帮助孩子在睡前通过调整呼吸的方法，把注意力集中在呼吸上，从而平静下来、放松身心、甜美入睡。绘本*后，集中、具体地分析了妈妈和孩子所有对话中出现的呼吸方法，以及具体的操作技巧。