太治愈了！2025年让我哭着笑出来的书！😭
2025-06-29 08:53:43
太治愈了！2025年让我哭着笑出来的书！😭
📚：《我对自己有办法》
🖋：壹心理
“人生的很多美好，是从认识真实的自我开始的。”
这本小书，让我在2025年开篇的迷茫与内耗中，找到了自愈的力量！
这是一本「心理自救指南」，用50个心理学小办法拆解当代年轻人的焦虑、内耗与自我怀疑。读完它，我终于敢对自己说：“你人生98%的时间都在尽力，那剩下的2%能不能用来放过自己？”
🍀把对别人好的力气用来爱自己，你总用『希望别人如何对你』的标准对待自己，却忘了自己才是最值得被温柔以待的人。
🍀把别人的情绪还给别人，别人的情绪是他们的课题，你的课题是守护好自己的能量场。
🍀-别总想着“彻底蜕变”，每天做一件让自己变好的小事（比如早起喝杯温水、对镜子笑一笑），5%的积累能撬动80%的生活困境。
/摘：
“你的每一次讨好和退让，都是在告诉他人，你可以被随意对待。”
“焦虑不是软弱的象征，它只是说明你试图坚强。”
“在这只此一次的生命中，你是来体验人生的，请玩得尽兴。”
“你不是玻璃心，是太渴望被看见。”
“童年困不住大人，你是自己人生的主办方”
“焦虑不是软弱的象征，而是你试图坚强的证明。”
“真正的自爱，是允许自己偶尔不完美。”
👩作为读书博主，我见过太多“道理都懂但过不好一生”的书，但这本书真正做到了 “治愈不鸡汤，实用不枯燥”。漫画插图和清新排版让阅读像拆盲盒，每一页都有惊喜。
🌞真正的成长不是变成别人期待的样子，而是学会和自己和解。这本书就像一个温柔的树洞，让你在疲惫时可以躲进去，在焦虑时可以平静下来，重新找回生活的勇气！
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