不自律的都给我翻烂这本书！ 2025-06-25 01:50:32 不自律的都给我翻烂这本书！ 这本书分析了每一个要素在驱动行为中的重要作用，并提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。\n设计情绪来设计行为：通过调整情绪，可以更好地引导自己的行为。\n打造高频率小成功：通过频繁取得小的成功，我们可以自然地培养良好的习惯。\n \n这本书不仅能够帮助我们毫不费力地养成好习惯，还能够指导我们成功对抗坏习惯，轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。\n \n真的很感谢这么本书！！在我去年考研的时候压力大到一度崩溃，然后看了这本书心态好多了\n#自控力提升 #读书推荐 #分享好书 #好书推荐官 #自我管理 #多看书看好书
