复杂性创伤书籍推荐
2025-06-20 07:13:50
复杂性创伤书籍推荐
创伤后的身体和大脑为了保护我们，会自动解离，屏蔽痛感，就像我在上一个视频中所说的打麻药。阅读创伤类书籍可能会揭开我们的伤口，trigger到过去的创伤。如果你在阅读的过程中感到更难受，请停止阅读。千万不要勉强自己。\n \nAdult Children of Emotionally Immature Parents by Lindsay C. Gibson\n《不成熟的父母》北京华章图文信息有限公司\n \nWhat Happened to You? Conversations on Trauma, Resilience, and Healing by Oprah Winfrey and Dr. Bruce D. Perry\n《你经历了什么？》中信出版社\n \nComplex PTSD: From Surviving to Thriving by Pete Walker\n《不原谅也没关系》北京科学技术出版社\n \nRunning on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect by Jonice Webb and Christine Musello\n《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》机械工业出版社\n \nWhat my bones know by Stephanie Foo\n《我的骨头没有忘记》广东经济出版社\n \nThe Choice by Edith Eger\n《拥抱可能》电子工业出版社\n \nThe Gift: 12 Lessons to Save Your Life by Edith Eger\n《礼物：拯救你生命的12个经验教训》新华出版社\n \n以上基本都是比较易读的。但说到创伤读物，怎么能没有《身体从未忘记》这本经典之作呢？\n \nThe Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk\n《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》机械工业出版社\n \n#自我成长 #心理 #cptsd #疗愈童年创伤 #复杂性创伤 #推荐一本好书 #治愈书籍