治 愈书单｜这本书是我人生低谷时期的救赎
2025-06-03 01:56:06
治 愈书单｜这本书是我人生低谷时期的救赎
“无论是孤独、悲伤、自我厌恶，还是难以找到人生目标，成千上万的人都与你经历着相同的困境。”\n \n书名：《柔软的刺猬：自我疗愈的内在力量》\n作者：凯特·艾伦\n \n“凯特运用充满希望而独特的方式呈现了绝望感。”\n \n妮妮的score：9.1\n \n⚪️\n \n凯特说，这是一本情绪指导手册，献给像她一样会讨厌自己、不清楚怎么应对自己遇到的困境的读者。\n \n很巧，我就是这样的一位读者。\n \n所以很幸运，我遇到这样一本给我提供了如此多情绪价值的书，那种治 愈感真的很久违。\n \n“本书的神奇之处就在于作者把内心中这些敏感的想法用语言清晰地表达了出来。”\n \n而我也相信，这样的读者肯定不止我一个。\n \n🟠\n \n每一章都有色彩丰富、动人心弦的树木和动物，以及很实用的应对技巧。\n \n“如果你内心的声音让你无能为力或是阻止你完成某些事情，书中的插画和文字会帮助你消除这些负面的声音。”\n \n🔵\n \n我尤其钟爱的一章是第五章：当我感到绝望的时候。\n \n现在的生活节奏这么快，压力从四面八方纷至沓来，有时候一点小小的不如意，就会像“zui后一根稻草”一样压垮我们。\n \n绝望的瞬间真的就会在不经意间袭来，笼罩住我们整个的生活，看不到一点光亮。\n \n可当我翻动书页，我深深地共情了，并且感受到“被理解”。\n \n你知道，有时候仅仅“被理解”3个字，要做到有多难吗？\n \n“这是一种隐形的情绪，会让人感到难以承受并完全深陷其中，并且觉得等待自己的只有痛苦。”\n \n天呐，每一个字都明明白白得形容了我绝望时的感受。\n \n而当我翻到后面的插画和文字，我一次又一次得体会到了什么叫作“治 愈”。\n \n“你已经成功度过了至今为止的每一天，你真的认为自己会被眼前的困难打败吗？”\n \n“无论你的希望之光源自哪里，请倾尽全力去寻找并牢牢抓住它。”\n \n并且，凯特还在章节后很贴心地给出了应对绝望的几个小技巧，比如：\n \n好好哭一场：大脑释放出来的化学物质有时会让你感觉更好。\n🟣\n \n这本书注定不是那种看一遍就不再翻动的书。\n \n我会把它放在我的枕边，时刻提醒我，我并不孤独。\n \n#枕边书厕上书 #小红书领读人 #小红书读书会 #夏日阅读 #RED解忧书店 #我的私人书单 #我心里的游乐园 #阅读 #绘本 #插画 @阅读薯 @人文薯 @知识薯 @心理薯