夏日治愈书单|缓解焦虑，内耗，敏感的10本书
2025-05-28 00:15:32
夏日治愈书单|缓解焦虑，内耗，敏感的10本书
93年二胎妈妈，经历了异地婚姻，产后抑郁，老公冷暴力，无数次的深陷低谷内耗，让敏感的我绝望又窒息，感谢这10 本书，像光一样的救赎了我，温暖并治愈了我。\n \n🙋如果你也一样，焦虑，内耗，敏感。这10本书建议你往烂了读！！\n \n📖《亲密关系》\n·我们宁愿争吵也不愿面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单得多。\n·我们所看到的每件事其实都是我们内心的投射。我们怎么评论别人就是我们怎么看待自邑。\n \n📖《蛤蟆先生去看心理医生》\n·与其等待被治感。不如尝试自救。\n·没有一种批判能比自我批判更强烈，也没有一个法官能比我们自己更严苛\n \n📖《也许你该找个人聊聊》\n·没法避免痛苦，只能承认\n·拯救我们的不是任何道理或技巧，只有直面的勇气。\n \n📖《了凡四训》\n·命之学，改过之法。积善之方，谦德之效\n·愤怒是自己和自己过不去。不仅无益，而且有害。\n \n📖《追风等的人》\n·如果追风筝的人手里拿着风筝，没有人能将它拿走。\n·每个人心中都有一个风筝，无论它意味着什么，让我们勇敢地追。\n \n📖《焦虑的人》\n·一个人没龙要时时刻刻都快乐\n·即使知道世界明天会設灭， 今天也要种一棵小果树\n \n📖《杀死一只知更鸟》\n·勇敢就是，在仍还没开始的时候就知道自己注定会输，但依然义无反顾地去做， 井且不管发生什么都坚持到底。\n \n📖《她力量》\n·当我们放弃了自己的使命时，我们也就放弃了最适合自己的成长方式。\n·只要你是在“做大事”，批评就会随之而来。女性要大胆作为，需要做出的最重要的观念改变就是，不要再把批评当作失败的征兆和自身问题的信号，要把批评当作 “做大事”不可缺少的一部分。\n \n📖《活法》\n·心不唤物，物不至。\n·所谓 “不可能”，只是现在的自己不可能，对将来的自己而言那是 “可能”的。\n·与其为明天苦恼或冥思苦想长运计划，不如全力过好今天，这是实现理想最切实的方法。\n \n📖《被讨厌的勇气》\n·被人讨厌，它是一种不可避免的命运。只有你拥有这种被讨厌的勇气。才可以换得白由。\n·无论之前的人生fa生过什么。都对今后的人生如何度过没有影响。決定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。\n \n#治愈书单 #自我成长 #产后抑郁 #情感 #夫妻#婚姻#焦虑#内耗#敏感 #心理学