【书单驾到】打工人治愈书单｜焦虑退散！
2025-05-23 09:25:56
【书单驾到】打工人治愈书单｜焦虑退散！
\"当生活压垮你时，这些书会伸手接住你\"\n1️⃣《蛤蟆先生去看心理医生》\n👤作者：罗伯特·戴博德\n📖简介：用童话故事讲述心理咨询过程，轻松好读却直击内心，学会正视情绪、找回自我。\n💬文摘：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”\n \n2️⃣《也许你该找个人聊聊》\n👤作者：洛莉·戈特利布\n📖简介：心理治疗师记录的真实案例，展现痛苦与救赎，读别人的故事，疗愈自己的心。\n💬文摘：“改变的前提是理解自己，而理解自己需要先跟自己和解。”\n \n3️⃣《被讨厌的勇气》\n👤作者：岸见一郎/古贺史健\n📖简介：颠覆认知的阿德勒心理学，教你用“课题分离”摆脱人际焦虑，活出自由人生。\n💬文摘：“你的不幸，皆是自己选择的。”\n \n4️⃣《非暴力沟通》\n👤作者：马歇尔·卢森堡\n📖简介：全球经典沟通指南，学会表达需求、化解冲突，让关系更和谐。\n💬文摘：“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”\n \n5️⃣《乌合之众》\n👤作者：古斯塔夫·勒庞\n📖简介：大众心理学的奠基之作，揭秘群体行为的盲从与疯狂，看透社会现象背后的逻辑\n💬文摘：“人一到群体中，智商就严重降低。”\n \n6️⃣《焦虑的人》\n👤作者：弗雷德里克·巴克曼\n📖简介：一场啼笑皆非的银行劫案，九个普通人的故事，温暖治愈现代人的孤独与焦虑。\n💬文摘：“一个人没必要时时刻刻都快乐。”\n \n读完这6本，你会更懂自己，也更懂这个世界🌍 哪本最戳中你？留言区见～💬\n#治愈小说 #缓解焦虑 #有效沟通 #人际关系 #停止内耗 #心灵治愈 #心理疗愈 #自我成长 #值得阅读的好书 #治愈书单