泪目😭这本书就是我低谷期的救赎！
2025-05-10 10:18:03
泪目😭这本书就是我低谷期的救赎！
人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够治 愈你的，从来不是时间或某个人，而时你的格局和释怀。众生皆苦，唯有自渡。\nㅤ\n📖《自渡》\n✍️ 墨多先生\nㅤ\n真的很庆幸在我低谷时期遇到了这本书，书中的一字一句有一种抚慰人心的力量，让我重新认识自己，也让我明白爱自己才是一生中重要的事情。\nㅤ\n这本书已经成为我的枕边书，每当感到焦虑、迷茫时，随时拿起来读一读，真的会让我心态平和，情绪也会越来越稳定。\nㅤ\n分享如何真正地接纳自己的方法：\n1、制定一个自我接纳的目标\n2、记录自己的优点\n3、想象与蕞好的自己进行互动\n4、模仿梦想中的自己的样子\nㅤ\n如何与孤独共处：\n1、淡化“孤独羞耻感”\n2、创造性独处，与事物建立联结\n3、允许自己脆弱，倾听内心的声音\nㅤ\n“外面没有别人，只有你自己。”\nㅤ\n“不在乎你的人因你的卑微而来，爱你的人因你的自爱而来。”\nㅤ\n“山峰自有顶，海洋自有岸。人生起落，自有峰回路转。此刻若你觉得生活苦涩，你要相信，一切终将化作甘甜。”\nㅤ\n“人生低谷，不要逢人就诉苦，也不要轻易做任何决定。成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开、看开、放开。睡前原谅一切，醒来便是重生。愿你活的尽兴，而不是庆幸。”#治愈书单 #我的私人书单 #分享好书 #自渡