拯救内耗书单｜2025一定要读完这8本书
2025-05-08 01:56:20
拯救内耗书单｜2025一定要读完这8本书
#大大方方做自己\n#拯救内耗 #女性成长 #治愈书单 #心理学必读 #停止焦虑**\n姐妹们！你们有没有过这样的时刻👇\n❌ 明明没做什么，却累得像跑了马拉松\n❌ 深夜emo，反复纠结“我是不是不够好”\n❌ 过度在意别人的评价，活得小心翼翼\n我曾经也是这样，直到遇见这8本“精神急救包”📚 读完彻底治好了我的情绪内耗！\n---\n🌟 《被讨厌的勇气》——人际关系救赎手册\n“自由就是被讨厌的勇气！”\n阿德勒心理学颠覆认知：别人的评价关我P事！学会“课题分离”后，我终于敢对道德绑架说NO！职场&爱情通用💪\n💧 《也许你该找个人聊聊》——哭湿枕头的治愈神作\n心理治疗师竟也需要心理咨询？！书中4个真实案例让我悟了：“痛苦没有高低等级，所有情绪都值得被看见”。读完抱着闺蜜大哭一场，多年心结突然释怀😭（豆瓣9.1真不是吹的！）\n✨ 《抱住棒棒的自己》——懒人自救漫画\n“过去的我已经做得很棒了，剩下的慢慢来！”\n徐慢慢的心理咨询漫画超好啃！5分钟就能看完一个案例，专治“我不够优秀”的自我PUA。适合碎片时间充电🔋（武志红团队出品，豆瓣8.4稳！）\n🌸 《你不必是一朵花》——带刺玫瑰养成指南\n外婆的生存哲学震撼我三观！“你可以温柔，但必须长出锋利的刺”。那些“说了矫情，不说委屈”的困境，终于找到解法！2024年新书，女生都去读！\n---\n💡高阶玩家组合包（内耗终结者版）\n✅《活出生命的意义》集中营幸存者的觉醒：“人永远有选择态度的自由”（豆瓣8.6）\n✅《人生的智慧》叔本华毒舌预警：“欲望不满足就痛苦，满足就无聊”但哲学家的9.2分鸡汤真香！\n✅《反内耗心理学》直接甩公式：破解聚光灯效应+社会比较偏差=瞬间轻松（2025新书精华版！）\n---\n🚨内耗女孩速来自测！\n▫️总觉得自己“不配得”？➡️ 读《抱住棒棒的自己》\n▫️害怕被讨厌？➡️ 《被讨厌的勇气》+《你不必是一朵花》\n▫️找不到人生意义？➡️ 《活出生命的意义》三连击！\n📌划重点： 不是所有书都要啃完！情绪崩溃时随手翻一页，都是救赎。\n👇评论区告诉我：你最想读哪本？\n#好书推荐 #心灵成长 #女性力量 #停止内耗 #治愈焦虑 #心理学书籍推荐 #读书提升自己 #女性成长书单