《松弛感》让我重新找回自己
2025-05-07 20:37:43
《松弛感》让我重新找回自己
#我的私人书单
家人们，前段时间状态不太好，工作压力大，生活节奏快，感觉自己像个紧绷的弹簧随时会断掉。想起之前读过的《松弛感》，就趁五一假期又听了一遍，没想到这次收获更多✨
🔍 书里说，松弛感是介于躺平和紧绷中间的一种状态，是生活里的暂停键，能帮我们蓄积能量。拥有松弛感，面对困难挑战才能游刃有余。
想想之前，我做事效率低，心里焦虑，还特别敏感易怒，这可不就是处于紧绷状态嘛😫 就像书里提到的，紧绷是神经系统对危险的自然反应，我们的紧绷也会让别人不舒服。而松弛感，传递出的是安全舒适信号，松弛的人往往更有魅力。
📌 为什么我们会紧绷呢？因为自我关系不统一。生活像一辆马车，各种关系就是拉车的马，方向不一致就彼此消耗。所以，整合自我关系很重要。问问自己，喜欢自己吗？接纳自己吗？清楚自己想成为什么样的人、过怎样的生活吗？这些答案，只能从内心找。
重听这本书，我最大的感悟就是要学会接纳自己，接受生活中的不完美。以前我总因为一点小失误就自责很久，现在我明白了，与其纠结过去，不如面向未来，解决问题才是关键💪
顺带分享一下书里面很好的句子:
不管你是谁，能做什么，有没有本事，你都值得被爱。
原生家庭可以影响你，但不可以决定你的人生。
你把自己定位成什么，你便会吸引什么。
学会带着自己的恐惧往前走，恐惧是在提醒你警惕危险，保护好自己。
世界给予我们的礼物都是包装成问题之后送到我们面前的，就看我们有没有能量去消化它。
如果你也和我一样，被生活压得喘不过气，不妨读一读《松弛感》，相信你也能找到属于自己的松弛状态🌈
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