ADHD成长书单共建｜欢迎分享你觉得有用的书
2025-05-07 05:37:50
ADHD成长书单共建｜欢迎分享你觉得有用的书
📌 永久有效｜ADHD成长书单共建帖。\n \n这里是一个为ADHD个体准备的长期书单推荐帖，
欢迎A宝们把那些真正对你有帮助的书，分享出来\n \n我们希望建立一个持续更新、可以反复返回的高质量书单，它属于每一个正在自我探索、自我建设的ADHD个体。\n \n也想对A宝们说几句话：\n🔹你不需要是“专家”，你只需要是真实的自己。
🔹你读过的一本书，你体会过的一句话，可能正是另一个ADHD此刻最需要的线索。
🔹你的声音、你的经验、你的路径，都是值得被看见的。\n \n欢迎你推荐：\n🔘你看过觉得“啊这本真的讲到我了”的书。\n🔘对你理解ADHD、接纳自己、建立新生活方式有帮助的书。\n🔘帮你处理情绪、建立秩序、提升自我感的书。\n🔘不限主题，可以是心理、成长、神经多样性、身心灵整合、创造力开发等方向。\n \n推荐格式（可参考）：\n书名 + 简短的推荐理由\n或者一句对你触动很大的话\n \n我会定期整理大家的留言，汇总成合集，让这份书单越来越丰富。\n \n每个月5号，从大家的留言中精选出3本当月最值得读的书，在评论区顶置更新，方便A宝们随时查看\n \n欢迎你留言、收藏、转发，也欢迎你不定期回来更新自己的成长轨迹。\n每一条留言，都是我们共同打造的精神图书馆的一砖一瓦。欢迎你一起来共建。\n \n#注意力分散 #自我觉察 #adhd #adhd自救 #成人adhd #成人adhd的自救 #ADHD #成人ADHD #如何找到人生目标#ADHD情绪 #ADHD自救 #ADHDer #ADHD的日常 #个人成长