《把我从低谷里拉出来的5本书 | 刷到就是上
2025-09-05 01:48:33
《把我从低谷里拉出来的5本书 | 刷到就是上
到这篇笔记的你 是不是也正在经历一段难熬的时光？🌧️
感觉做什么都提不起劲 对未来充满迷茫和焦虑 甚至开始怀疑自己的价值...
去年的我，和现在的你一模一样 但这5本书像5位老师，亲手把我从泥潭里拉了出来 今天毫无保留地分享给你 希望也能点亮你的生活✨
1. 《被讨厌的勇气》—— 停止内耗的良药 🌟“你的不幸，皆是自己选择的。” 这本书像一记响亮的耳光打醒了我！原来我一直活在别人的期待里，害怕被讨厌，所以不断委屈自己。它教会我「课题分离」，别人的看法是别人的事，我只需要对自己负责。读完瞬间轻松，内耗减少80%！
2. 《也许你该找个人聊聊》—— 疗愈自己 💧这是一位心理治疗师的回忆录，记录了她和她的来访者们最真实、脆弱的故事。读的时候哭了好几次，仿佛把自己的心事也一起哭出来了。它让我明白：痛苦需要被听见，被诉说，这才是治愈的开始。我们都是在关系中被伤害，又在关系中被治愈。
3. 《认知觉醒》—— 重启人生的钥匙 🔥这本书帮我打通了“任督二脉”！为什么我们总是急于求成又逃避现实？因为它用脑科学和心理学解释了所有“人性弱点”的根源。它不是让你打鸡血，而是教你如何真正看清自己，拥有学习、专注、行动力的底层逻辑。是我的“人生操作系统升级手册”！
4. 《活着》—— 找回力量 🌱每次觉得撑不下去的时候，就会看看福贵的故事。他的一生经历了太多的苦难，但他仅仅是为了“活着”本身，就付出了全部的力量。合上书就会觉得，自己眼前的挫折又算什么呢？只要活着，就有无限的希望。这本书给了我一种沉甸甸的、接地气的力量。
5. 《五种时间》—— 重建秩序 ⏰低谷期最容易作息混乱，彻底摆烂。这本书帮我重建了生活的秩序。它把时间分为生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间和心流时间。我学会了在艰难的日子里主动规划“好玩时间”和“心流时间”，哪怕每天只有一小时，也能让我对生活重新充满期待。
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这世上没有救世主 能救你的只有你自己 而阅读，就是开启自我拯救的那把钥匙🗝️
请相信： 当你开始行动，宇宙都会来帮你。 点赞收藏这篇笔记，提醒自己从今天开始改变。💪##
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