推荐一本值得读2遍及以上的书
2025-09-04 17:25:23
推荐一本值得读2遍及以上的书
友友们，什么书值得读2遍及以上，读了之后一下子醍醐灌顶，惊醒了那种，有推荐吗？新书也可以\n \n我先来，最近在看李笑来的《专注的真相》\n \n书中这 4 句话彻底点醒了我：\n \n不能把成瘾行为仅仅当作一个 \"坏习惯\"，它是 \"重症\"，甚至是 \"绝症\"。\n（虽然大脑具有可塑性，但过了一定程度，就是不可逆的。）\n \n注意时长缩短，是很多人极度缺乏共情能力的根本原因。\n（难怪现在吵架的人越来越多…）\n \n有意义的注意时长≥20 分钟。\n（原来我之前的 \"专注\" 都是伪专注！）\n \n人与人之间最大的差异是注意力上的贫富差距。\n（你的注意力银行存了多少？）\n \n亲测有效的 3 个专注力训练方法：\n▫️ 番茄工作法：25 分钟专注 + 5 分钟休息\n▫️ 手机 \"断舍离\"：删除短视频 APP，用 Forest 强制锁屏\n▫️ 深度阅读：从每天 10 页书开始，逐步延长至 30 分钟\n \n想摆脱分心困境的，这本书一定要读！\n \n#专注力 #自我提升\n#推荐一本好书 #infp #个人成长 #值得阅读的好书 #推荐书籍 #一读就上瘾的书 #阅读 #读书推荐