做一个钝感女生到底有多爽
2025-09-04 17:24:20
做一个钝感女生到底有多爽
#大大方方做自己\n-\n最近读了渡边淳一的《钝感力》。\n这本书简直是快节奏生活的一剂\"情绪良药\"，\n强烈推荐给大家。\n \n它告诉我们很多事情不必过于敏感，不必着急判断，允许自己钝一点、慢一点。\n \n这本书让我原谅了那个总是\"想太多\"的自己。\n \n所谓钝感力，不是关闭感受的天线\n而是学会给世界调一个音量🔇：\n把无关的噪音调低，把内心的声音调高。\n \n❶ 不必事事入心\n领导的批评、家人的抱怨……\n从前他们一句话，我会emo三天，现在只轻轻一句：\"知道了\"。然后该喝茶喝茶，该读书读书。\n💡 外界的声音都是参考，你不开心就不要参考。\n \n❷ 拥有被讨厌的勇气\n\"这样做别人会不会笑话？\"\n\"那样选会不会让人失望？\"\n现在我会问自己：\"那又怎样？\"\n💡 钝感力觉醒，从允许有人不喜欢我开始。\n \n❸ 停止灾难化想象\n他没回消息，是不是对我不满？\n会议没叫我，是不是边缘化我？\n…… 停！\n默念三遍：\"可能是我想多了\"。\n💡 这世上大多数的戏，都是心自己演出来的。\n \n❹ 拒绝过度内省\n别人一个眼神，一句话语，\n从前总会立刻反思：\"是不是我哪里没做好？\"\n现在明白：别人的情绪是他的课题，与我无关。\n💡 过度内省是一种消耗。钝感力是停止自我攻击，温柔地接住自己。\n \n❺ 把自己放第一位\n从前总把别人的需求排在前面，委屈求全。\n现在学会了理直气壮地把自己放在第一位。\n\"我累了\"、\"我不想\"、\"我不愿意\"。\n💡 这不是自私，是自我救赎。像猫一样，只取悦自己，生命会更加精彩。\n \n山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了。\n心大一点，少想一些，\n自然会活得轻松，过得自在。\n迟钝一点，反而更能听见花开的声音。\n \n嗨，我是多米~\n40岁辞职勇闯自媒体的“中年少女”。\n每天进步一点点，努力成为更好的自己。\n \n#女生必看#钝感力 #女性成长#自我提升 #人生感悟 #治愈文案 #读书感悟 #停止内耗 #情绪管理