通勤路上听这3本书，职场妈妈偷偷变强💪
2025-08-25 09:38:39
通勤路上听这3本书，职场妈妈偷偷变强💪
✨姐姐快开学了，\n我们又从老家搬回离学校近的家了，\n离学校近了，上班通勤就远了。\n每天1小时通勤路，\n曾是我zui焦虑的碎片时间。\n直到用“喜马拉雅”，\n才把这段时光变成偷偷成长的“充电站”。\n.\n🎧《认知觉醒》：碎片时间也能成长💪\n🔹堵在晚高峰时听到这本书，\n“大脑像肌肉，越练越灵活”这句话点醒了我。\n职场妈咪的时间本就是碎片，\n不如把通勤、会议间隙、午休时间串成“时间链”。\n.\n在喜马拉雅，\n通勤时听“专注力训练”“目标拆解”片段，\n把“番茄工作fa”用在给孩子做辅食时，\n原来碎片时间是藏在生活缝隙里的成长机会。\n.\n🎧《情绪控制方法》:给崩溃按下暂停键\n.\n🔹被领导批评后回到家，看到满地玩具，\n差点对孩子发脾气时，\n突然想起书中的“3秒呼吸法”：\n闭眼数3秒，\n再问自己“值得伤害孩子吗？”\n.\n“情绪日记法”也很实用，\n我在备忘录记下：\n“加班晚归烦躁——其实是怕错过孩子睡前故事。”\n通勤时反复听，慢慢学会在崩溃前留缓冲带。\n.\n🎧《人间值得》90岁奶奶的松弛哲学\n.\n🔹90岁恒子奶奶的“不bi追求wan mei，普通生活就很好”，\n陪我熬过无数加班夜的通勤路。\n.\n听她讲“不纠结同事评价”“不对家人过度期待”，\n我放下了对“wanmei妈妈”的执念。\n加班晚了，坦然告诉孩子“妈妈今天也在努力”；\n被否定时，会想“这只是工作的一部分”。\n.\n🔹这三本书在喜马拉雅都有电子版，\n手机+耳机就能随时听。\n近几天我又悄mimi买了纸质版书籍，\n马上就要收到货啦💃\n电子书听来便捷，\n可指尖划过纸质书页的触感，\n终究更有味道。\n💬❤️姐妹们，你在听什么宝藏书籍？互相anli，让通勤路变成成长快车道～\n#职场妈妈 #女性成长 #认知觉醒 #时间管理 #通勤学习 #拒绝焦虑 #好书推荐 #听书打卡 #二胎妈妈 #人间值得