这本书简直是焦虑内耗者的自救指南！
2025-08-20 18:17:33
这本书简直是焦虑内耗者的自救指南！
📚 最近刚读完丛非从老师的新书《放自己一马》，真的像被狠狠戳中又温柔抱住！\n \n🌟 这本书不是教我们躺平，而是教我们如何：\n✅ 停止无休止的自我审判！\n接纳‘做不到’和‘不完美’才是常态。\n \n✅ 识别并放下那些压垮自己的‘应该’！\n把‘我必须…’换成‘我可以…’。\n \n✅ 真正学会爱自己！\n允许脆弱，允许休息，允许自己就是现在的样子。\n \n✅ 从他人的眼光和比较中松绑！\n专注自己的感受和节奏。\n \n💖 读完最大的感受是：内心那个总在抽打自己的‘小鞭子’，终于可以放下了。不是摆烂，而是带着对自己的慈悲和允许，更轻盈、更有力量地往前走。真的有一种‘松绑’的感觉！\n \n✨ 如果你也常常陷入自我怀疑、焦虑内耗，觉得活得很累很紧绷… 真心推荐你去读读这本《放自己一马》！\n \n放过自己，才能拥抱更自在的人生！\n#放自己一马 #心理学书籍推荐 #心理疗愈 #自我成长 #爱自己 #拒绝焦虑 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书单 #治愈系好书