9月书单📚 | 把emo踩在脚下！这4本直接封神
2025-08-15 12:42:26
9月书单📚 | 把emo踩在脚下！这4本直接封神
8月过半才惊觉，上个月列的书单只看完 3.5 本！😭 实在是事儿太多啦 —— 一边要赶一万字的论文，查资料、改框架熬了好几个大夜，假期还时常加班、应付突击检查；好不容易挤出时间出门旅游，回来又忙着整理旅游笔记（也还没整理完😭），外加刷了 6 部超棒的电影，想着把电影感悟也好好梳理下，一来二去就彻底拖慢了读书进度。\n \n❤️不过没关系！9 月重新调整节奏，整理了 4 本「专治各种不开心」的书单，从情绪到生活全.面开挂，读完真的会通透！之后也会把旅游笔记和电影心得整理出来，分享自己的感悟，或许也能帮助到大家呢～\n\n1️⃣ 《情绪勒索》｜摆脱他人 pua 神.器\n谁还没被 “我都是为你好” 绑.架过？！\n苏珊・福沃德直接拆穿情感勒索的套路\n教你划清边界，拒绝内耗\n读完终于敢对道德绑.架说 “不” 了！\n \n2️⃣ 《丢掉负情绪 好好爱自己》｜emo 急救手册\n压力大到失.眠？焦虑到暴食？\n这本书里全是接地气的情绪调节法\n不用复杂理论，跟着做就能缓解焦虑\n每天 10 分钟，慢慢找回对生活的掌控感～\n \n3️⃣ 《不持有的生活》｜断舍离进阶版\n家里堆满没用的东西，心里也乱糟糟？\n金子由纪子的 “不持有” 哲学太治.愈了！\n不是盲目扔东西，而是学会 “只拥有真正需要的”\n整理完房间，连心情都变轻松了～\n \n4️⃣ 《泥潭》｜文学爱好者必看\n如果想换个口味，这本小说绝.对惊艳！\n以辛亥革命为背景，双线叙事 + 戏中戏结构\n把人性的复杂写得淋漓尽致\n文字细腻又有力量，读完后劲超大！\n \n💡阅读小贴士：\n想解.决实际问题：先读《情绪勒索》《丢掉负情绪》\n想整理生活：《不持有的生活》安排上\n想沉浸式阅读：《泥潭》适合静下心慢慢品\n \n9 月一起在书里找到治.愈自己的力量，也期待我后续整理的旅游笔记和电影心得吧～\n \n#我的私人书单 #书单 #好书推荐官 #9月书单 #情绪管理 #自我提升 #好書推薦 #一读就上瘾的书 #分享好书 #治愈书单\n \n我是成长的沐沐🌱，谢君相伴。🥰\n与君共勉，下期再见！👋\n👍⭐🍎不迷路。