📚《情绪的 81 张面孔》 pdf 电子书
2025-08-13 02:49:09
📚《情绪的 81 张面孔》 pdf 电子书
书名：《情绪的81张面孔》\n作者：米歇尔·拉里维\n出版社：上海三联书店\n \n《情绪的81张面孔》是一本很棒的书，并不是因为其内容有多么的出彩，而是因为作者写这部书的初心是让它成为一个工具，让非心理学学者也能通过它来完成自己的心理成长。\n \n堵不/如疏，与其去逃避、压抑情绪，不/如去好好学习如何去面对情绪，当我们开始接受了自己有一些“是自己不满意”的情绪，也就开始逐渐的接纳自己、认识自己。\n \n也许我们大多数人都觉得是懂得“情绪”的，但是当看到书中作者介绍的“单一情绪”“复合情绪”“反情绪”“伪情绪”等，才惊觉的原来情绪的种类和形成远比我们想象的要复杂的多。真因为如此，我们在面对情绪的时候，可以把自己当作一个初学的孩子，从了解各 种情绪开始，逐渐的让自己去接受这些情绪。\n \n了解一种情绪以及其成因，有助于我们在面对事情的时候客观的进行分析，从而帮助自己脱离“逃避”“压抑”情绪的问题。\n \n《情绪的81张面孔》是一个认识情绪的工具，也是我们自己与自己内心世界沟通的一种媒介。\n#电子书分享\n#情绪与表达\n#电子书下载\n#情绪的81张面孔