赠书｜所有女生都去读这本书😭太治愈了！
2025-08-11 18:15:36
赠书｜所有女生都去读这本书😭太治愈了！
🌿最近翻到了一本心理治愈漫画书，不夸张的讲，在好多的场景里都能看到自己或是身边人的影子。\n \n聊天时总喜欢靠自嘲自我贬低来活跃气氛的你\n恋爱时总是期待对方能关注自己所有情绪的你\n生活中总是在意外界评价对自己过分苛责的你\n......\n \n👀那些一个又一个似曾相识的场景，作者用漫画的形式带你看见自己，理解自己。\n \n从自我怀疑和负面情绪的泥沼中，一点点地走出来。\n \n✨分享几个我很喜欢的观点：\n✅永远不要贬低自己\n心理学上，有个词叫“破窗效应”。放在人际关系里，它指的是一种不断纵容和默许别人打破我们底线的现象。\n \n如果我们总是习惯性自嘲自贬，暴露缺点，这类负面暗示，就是在打破自己的“窗”，久而久之，我们就会在人际交往里，一点点失去自己的力量和边界感。\n \n✅拿回自己的“主体感”\n主体感弱的人，总是习惯以“示弱”的方式来得到别人的喜欢，但一味的示弱换来的却是不尊重。\n \n而主体感强的人，会有一种主角心态。无论在工作还是生活里，都更能走出别人的目光，主动去争取、去表达、努力过上“我愿意”的人生。\n \n✅把自己重新养一遍\n如果你发觉自己，想成长，却总是自我妨碍，想变好，却总是重复糟糕的过去，或许，你心里也有一个“内在小孩”，被旧模式困住了。\n \n想要重新养育自己，让“内在小孩”长大，需要去觉察旧模式，去安抚背后的恐惧，然后勇敢的从旧模式的圈套里跳出来。\n \n一次又一次的练习给自己解绑，积累经验后去笃定的告诉心里那个小孩：别怕，纵身一跃，你也能稳稳落地。\n \n✨希望每个女孩都能真实的接纳自己，喜欢自己。\n#分享好书 #我的私人书单 #治愈系图书 #我喜欢这样的自己 #治愈漫画推荐 #心理学入门 #武志红推荐 #RED解忧书店 #躲进书里过夏天 @阅读薯 @人文薯 @心理薯 @小红书成长笔记 #大大方方做自己