私藏 20 本育儿 + 成长书单📚 读完甩开焦
2025-08-11 09:10:22
私藏 20 本育儿 + 成长书单📚 读完甩开焦
下篇\n \n🔥从TRICK教养法到思想实验，一次性打包给焦虑爸妈的解药！从科学带娃到自我成长全覆盖，读完直接打通育儿任督二脉，一起来成长吧👇\n—\n📖Part B 终身成长（10本）\n1️⃣《跨越式成长》\n“转行”“重启”不再怕：用神经可塑性把旧技能迁移到新赛道。\n2️⃣《大脑幸福密码》\n每天3个“积极微习惯”，把大脑从“焦虑模式”刷成“幸福默认”。\n3️⃣《深度关系》\n斯坦福50年人际课精华：6个特征让任何关系从“点赞之交”到“生死之交”。\n4️⃣《成为更好的自己》\n北师大教授讲人格：把“性格决定命运”翻译成“性格可编辑”。\n5️⃣《自尊的六大支柱》\n自尊=自我效能+自我尊重，6个练习把“我不配”改写成“我可以”。\n6️⃣《习惯心理学》\n43%行为是自动程序。用“环境设计”替代意志力，好习惯像呼吸一样简单。\n7️⃣《学会沟通》\n从夫妻吵架到职场battle，一本打通所有场景的沟通词典。\n8️⃣《抗逆力养成指南》\n把挫折翻译成“升级打怪”，4大核心能力让娃和你都能“越挫越勇”。\n9️⃣《深度转变》\n7种语言破解“改变免疫”，把“立flag秒倒”变成“真香现场”。\n🔟《思想实验》\n50个烧脑小游戏，从“我是谁”到“时间旅行”，陪孩子一起拆掉思维墙。\n \n🎒使用指南\n• 爸妈自修，先治好自己再影响孩子\n \n💡 阅读小贴士\n1. 自我成长类推荐「笔记法」：《自尊的六大支柱》里的句子补全练习，抄下来每天填一句，21 天明显感觉心态变稳\n┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄\n你好呀，我们是带着生活逐梦的人儿，期待我们一起努力\n#育儿书单 #暑假阅读 #亲子共读 #自我成长 #宝妈逆袭 #科学育儿#科学养育 #图书推荐 #新手爸妈枕边书