好书推荐｜《倦怠》：每一个不想上班的日子……
2025-08-08 21:24:10
好书推荐｜《倦怠》：每一个不想上班的日子……
为什么我们越来越不想上班？\n为什么我们总是想辞职跳槽？\n为什么我们总是越忙越穷，越穷越忙？\n…\n如果你也处于“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”的状态，不妨读一读这本书吧。\n.\n📚：《倦怠》波波夫（著）\n.\n市面上这类书不少，但只有这一本，分析得如此到位，读完这本书你就会知道我们为什么陷入困境，又如何才能摆脱困境。\n.\n它不只是一本关于倦怠的书，也是一本治愈之书！\n.\n我们一地鸡毛的痛苦，职场小白的心酸，都能在这本书里找到出口，它不只是一本关于倦怠的书，也是一本治愈之书！\n什么是工作的意义？该如何应对数字时代工作模式的转化？以及如何让99%的“基层社畜”尽可能快乐一点儿？书里都有答案！\n•\n‼️如何走出“工作倦怠”的迷城，书中给出了几点建议：\n.\n⒈首先，了解自己的长处，保持乐观情绪\n以乐观的心态面对自我，在工作中，要学会宽恕自己，善待自己，遇到挫折时，要善于多角度思考，避免过激的否定自己，因为所有的崩溃都来自于自我摧毁。\n.\n⒉其次，认清自己的短板，保持终身学习\n“知识性倦怠”也是常见的一种工作倦怠表现，预防类倦怠出现，我们必须不断为自己充电，通过获得更多的专业知识，主动接受新挑战。\n.\n⒊挖掘工作中有意义的方面,培养自己对工作的兴趣\n(要学会在重复枯燥的工作中挖掘创新的可能性)\n.\n⒋工作不是人生的全部，要学会放弃过多的职业期待\n✔️我们要承认我们无法控制和改变工作中的所有事情，我们有胜任的，当然也有自己做不好\n✔️一些职场因素是我们无法避免也难以排除的：比如竞争、失业…\n✔️一旦我们对我们的工作产生倦怠，第一时间应该重新审视自己的职业需要，放弃那些不切实际的想法。\n.\n⒌了解自己的前提下，尝试做“斜杠青年”，拓宽自己的技能护城河\n❶定位（选择有时候比努力更重要）\n❷打磨技能（确定方向后，就是专注自我训练与提升，刻意联系）\n❸尝试输出，打造自己的影响力\n.\n❤️写作后面：\n之前看到一个段子：「不要问我上班是为了实现什么理想，我的理想就是不用上班」\n抛开每一个不想上班的具体原因，“不想上班”的背后更多的是一颗颗不被了解的心。每天睁开眼的一瞬间，那一天就不属于你了，每天必须重复的心理过程大概就是：\n“我不想上班”\n不！\n“我热爱工作，工作使我快乐”自我催眠ing\n希望每一句“我不想上班”的呐喊背后都有出口…\n.\n下期见～