我今年最庆幸读到的心理学书籍，没有之一！！
2025-07-02 15:36:33
我今年最庆幸读到的心理学书籍，没有之一！！
📖《心的表达》\n \n如果可以，我一定会把这本书寄给20岁的自己。\n \n最近这几年，我循环往复地陷入痛苦、纠结、崩溃和迷茫，经常感觉自己在重复某种不幸的遭遇，又或是掉入某种熟悉的情绪黑洞。\n \n这是我近几年所读过的所有心理学书籍中最好的一本，把我从糟糕的状态里拉了出来，我感受到作者几乎把心都掏出来写了。\n \n——\n \n她写来访者们的痛苦，内心深处的情感冲突和不安，我就像经历了一次次若干次高质量的心理咨询，从不同视角看到自己的创伤，然后一点点治愈自己。\n \n🕊️当幼时的情境和经历浮现，还有那些因琐碎小事而让我反复爆发的情绪，我终于明白，那些童年的经历究竟以怎样隐秘而又强大的方式，塑造着我如今的模样。\n \n焦虑，压抑，逃避，矛盾、自我谴责，摇摇欲坠的自尊心，它们只是冰山一角，而背后是我过往的人生履历、潜在深藏的内在创伤！\n \n这本书写得真好，字里行间没有任何煽情的语句，却能读到爱，读到关怀和悲悯，很多次读到泪眼朦胧，那感觉就像被一双温暖的手牵着，慢慢带我走向黑暗尽头的亮光。\n \n——\n \n☁️我曾想，人生就是一次次地失去我所爱和珍视的东西，那么人生的意义是什么？为什么，所有人都必须孤独地走过这些剧痛的创伤，而无法避免它们的发生？\n \n感谢这本书，让我清晰、深刻地反省自己的生活，明白如今我的很多想法和感受还是幼年经验的遗存。\n \n也感谢它让我学会停止枯竭，远离拖延，认清自我，滋养自我，让我终于明白什么才是真正有价值的东西，并重新把重心放回自己身上。\n \n成长是我们每个人终其一生的必修课。\n合上书，我知道，有些东西我可以坚定地跨过去了。\n/\n \n#春节必看书单100#下班啦2024 #见笑啦2024#心理学知识 #一年一度春节庙会#春节祝福语大全#阅读友好计划 #书入你的flag #治愈 #被文字治愈 #情感 #情绪 #情感树洞 #治愈书单#治愈书籍#心理学 #推荐一本好书 #我的私人书单 #书荒拯救 #书荒焦虑求推荐 #分享好书 @人文薯