这本书太适合内心浮躁的人去读了，太受用了
2025-06-27 12:50:38
这本书太适合内心浮躁的人去读了，太受用了
和我一起静下心来\n🟢 事实上，无论脑海中的声音说些什么，生活的大部分内容都会在各种各样力量的推动下展开，而这些力量远不是你所能左右的，这就好比你晚上准备休息时，心里担心明天早上太阳还会不会升起。无论如何太阳都是要升起的，也都是要落下的。千千万万事情在这个世界上发生着，你可以任意想象，但生活照样继续。\n \n🟢 实际上，你的思想对这个世界的影响永远比你期望中的要小得多。如果你愿意客观地看待自己所有的思想，你会发现它们中的绝大多部分都是没有意义的。除了对你，它们对其他人、其他事毫无影响。它们只能对你现在发生的事、过去发生的事或将来可能发生的事感觉好一点或差一点罢了。如果你花时间盼望明天不要下雨，那你就是在浪费时间。你的思想阻止不了下雨。有一天你会发现，内心的喋喋不休是徒劳的，也没有必要执着于把一切都弄清楚。最后你会明白，问题真正的根源并不是生活本身，而是思想给生活造成的混乱。\n \n🟢 如果脑海中的声音大多是无意义且不必要的，那么它为什么会存在呢？回答这个问题的关键在于理解为什么会在那个时候要发出那样的声音。例如，有时候，脑海中发出声音和茶壶发出哨声是出于同一个原因，即内心积聚了能量，需要释放出来。如果你客观地观察，你会发现当内心积聚了紧张、恐惧或基于欲望的种种能量，脑海中的声音就会变得异常活跃。当你生某人的气，想骂他的时候，这一点尤其明显，甚至还没见到他，你已经在内心骂过他很多次了。当能量在内心积聚了，你就会想干点什么。发出声音是因为你的内心不平衡，发生可以释放能量。\n \n🟢 你的意识所感受到的实际上是你用现实构建的心理模型，而不是现实本身。\n \n🟢 你在内心重造了外部世界，然后便住了进去。\n \n🟢 现实对于我们大多数人来说真实到难以接受，所以我们会通过大脑缓和一下。\n \n🟢 真正的个人成长应该超越你自身存在问题且需要保护的那部分。要做到这一点，必须始终记住，你是在内心中注意到有声音在说话的那个存在。这就是你的出路。那个存在觉知到你，始终在对自己叙说着自己，但它始终保持沉默。它就是深入你自身存在的入口。\n \n#读书 #读书笔记打卡 #读书推荐 #读书摘抄 #每天进步一点点