这本书真的太通透太治愈了！！😭停止内耗
2025-06-19 18:34:49
这本书真的太通透太治愈了！！😭停止内耗
《停止内耗：过一个不累的人生》是由心理咨询师若杉所著的一本关于如何摆脱精神内耗的书籍，这本书主要针对现代人在快节奏和高压力环境下容易出现的内耗问题，如焦虑、迷茫、自我怀疑等，提供了实用的方法和建议，帮助读者走出心理困境，重拾生活的乐趣。\n \n书中金句\n \n• “生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源.”\n \n• “所谓情商高，是懂得界限感.”\n \n• “接受不完美，每个人都有局限和不完美，但是也有存在的价值和理由.”\n \n• “不要因为苛求完美，而错过美好.”\n \n• “敏感既是财富，又是魔咒.如果生活已经疲惫，不如让自己在一些不必要的事情上保持钝感，保护自己不被外界过多的打扰.”\n \n• “撕掉标签，勇敢尝试，你没病，只是很特别而已.”\n \n• “当你承认自己不够完美时，你会发现整个世界都会好很多.”\n \n• “真正让人疲倦的，不是繁重的工作和琐碎的生活，而是内耗.”\n \n• “缓解焦虑的唯一办法，就是什么也不要想，干了再说.”\n \n• “告别内耗，是一场自己和自己的战斗.当你克服了内心的障碍，你会见到别样的风景，领略到不一样的人生.”\n \n这本书通过真实的事例和作者的亲身经历，深入剖析了内耗的成因和表现形式，并提供了一系列切实可行的方法，帮助读者学会接纳自己的不完美，找到内心的平衡点，从而过上一个更加轻松自在的生活。\n \n总之，《停止内耗：过一个不累的人生》是一本极具价值的书，它不仅为我们提供了摆脱内耗的方法，还让我们重新审视自己的生活，找到真正的幸福和快乐.快去阅读它吧，相信你也会像我一样，从中获得无尽的力量和启发！💪💪💪\n \n#书摘 #读书治愈自我 #读书 #读书推荐 #女性成长书单 #文字 #文字的力量 #治愈书单