📚新书推荐：《肠脑共生谜局》｜健康指南
2025-06-14 05:37:00
📚新书推荐：《肠脑共生谜局》｜健康指南
👉这是一本帮助你通过修复肠道菌群来提升大脑健康的指南，让你重获清晰的思维和良好的情绪状态。\n \nThe Gut-Brain Paradox:Improve Your Mood,Clear Brain Fog, and Reverse Disease by Healing Your Microbiome\n \n《肠脑共生谜局：通过修复肠道菌群改善情绪、清除大脑迷雾并逆转疾病》\n \n作者：Dr. Steven R. Gundry MD\n \n发售时间：2025年4月15日\n \n📘主要内容：\n \n这本书由《纽约时报》畅销书作家、心脏外科医生Steven R.Gundry博士撰写。书中揭示了肠道菌群如何深刻影响我们的大脑健康，包括情绪、认知功能和神经健康。Gundry博士探讨了肠道菌群失调（如肠漏和菌群失衡）如何通过炎症和复杂的肠道-大脑信号通路引发大脑迷雾、神经退行性疾病、心理健康问题，甚至成瘾行为。书中不仅提供了最新的科学研究，还给出了实用的饮食建议、食谱和补充剂指南，帮助读者通过修复肠道菌群来恢复大脑健康。\n \n🔮这本书将：\n \n• 揭示肠道菌群与大脑健康之间的复杂联系。\n \n• 通过最新的科学研究，解释肠道菌群如何影响情绪、认知和行为。\n \n• 提供实用的饮食和生活方式建议，帮助读者改善肠道菌群，从而提升大脑健康。\n \n• 展示如何通过饮食和补充剂逆转大脑迷雾、神经退行性疾病和心理健康问题。\n \n🌟推荐语：\n \n“《肠脑共生谜局》是一部开创性的作品，它不仅揭示了肠道菌群对大脑健康的深远影响，还为读者提供了切实可行的解决方案。Steven R.Gundry博士凭借其深厚的医学背景和丰富的研究经验，再次为健康领域带来了新的视角。”——《出版者周刊》\n \n#原版书 #新书推荐 #阅读打卡 #肠道健康 #肠道 #大脑 #健康