🔥自愈书单|易内耗女生一定要读完这6本书
2025-06-09 20:15:48
🔥自愈书单|易内耗女生一定要读完这6本书
🔥治愈书单| 读完这6本书，戒掉焦虑\n \n如果你像我一样总是在小情绪里自我折磨，反复内耗，这6本书，请你往烂了读\n \n📚《蛤蟆先生去看心理医生》——罗伯特·戴博德\n💫蛤蟆先生与咨询师苍鹭的十次对话，揭示心理成长的核心命题。\n💫它用童话的温柔刀剖开人性真相：痛苦不可避免，但臣服或超越，选择权永远在自己手中。\n“必须完成的事情，唯有靠自己才能完成。”\n \n📚《被讨厌的勇气》——岸见一郎、古贺史健\n💫讨好型人格的真相：表面是“利他”，实则是“自我中心”——害怕被讨厌，本质是对自我价值的怀疑\n“倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活？”\n \n📚《也许你该找个人聊聊》——洛莉·戈特利布\n💫是一位心理咨询师的回忆录，书中主要讲述了四个来访者以及作者自己作为来访者的心理治疗故事。\n“当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。”\n \n📚《把自己重养一遍》——梁爽\n💫重养≠否定过去，而是与自我和解。\n作者用自身蜕变证明：“人生没有白走的路，但只有主动重养的路能通向新生”。\n \n📚《等一朵花开》—— 林帝浣\n“等一朵花开，需要很多的耐心和微笑。”\n💫接受不完美的自己，信任蛰伏的种子终将破土，耐心等待花开的时刻。\n \n📚《你当像鸟飞往你的山》——塔拉·韦斯特弗\n💫塔拉的故事绝非励志鸡汤，而是一面照见人性复杂的镜子。\n你来自何处并不重要，重要的是你将要去往何方。\n \n💄接受不完美的自己 | 告别讨好型人格 | 挣脱原生家庭的影响\n#治愈书单 #女性成长 #女性成长书单 #我的私人书单 #治愈系好书 #女性读书成长 #迷茫时读书 #拒绝内耗 #读书提升成长 #原生家庭和解 #心理书籍