本人防止熬夜唯一有效的方式就是 2025-05-13 01:16:39 本人防止熬夜唯一有效的方式就是 用带Kindle上床代替带手机上床！\n \n带手机上床🟰主动熬夜，很困了还是会坚持玩手机\n不带东西上床🟰亢奋，难以平静，胡思乱想，入睡困难\n带Kindle上床🟰看一会就困，困了倒头就睡\n \n#我的精神快充 #戒掉熬夜 #Kindle
